5 Điều Nên Làm Khi Cảm Thấy Không Khỏe Và Buồn Chán
Chúng ta đều hiểu cảm giác không khỏe sau ba đến bốn ngày, khi cơn sốt đã hạ nhưng cơ thể vẫn chưa hồi phục hoàn toàn. Mặc dù không còn muốn ngủ nữa, chúng ta vẫn phải nằm bệt trên giường vì cơ thể chưa hoạt động được 100%. Nếu bạn đang gật đầu đồng ý với chúng tôi, hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu một số ý tưởng về những điều cần làm khi bạn cảm thấy không khỏe và chán chường ở nhà, giúp bạn vượt qua những ngày mệt mỏi vì đau ốm!
1. Viết
Bạn luôn mơ ước viết một cuốn tiểu thuyết nhưng chưa bao giờ có đủ thời gian để làm điều này? Bây giờ bạn không còn lí do gì để trì hoãn nữa! Ngay cả khi bạn không viết cuốn Tiểu Thuyết Vĩ Đại của Nước Mỹ tiếp theo, thì viết lách vẫn là một cách tuyệt vời để giết thời gian. Bạn có thể viết bất kỳ thứ gì bạn muốn, viết nhật ký, viết thư cho bạn bè hoặc người thân đã lâu không gặp, hay thậm chí lập danh sách những món ăn bạn muốn ăn khi bạn lấy lại được vị giác! Chỉ cần đặt bút lên giấy và bắt đầu.
2. Tắm bồn
Thắp vài ngọn nến, bật một vài bản nhạc êm dịu và thư giãn bằng cách tắm nước ấm. Thêm một số loại tinh dầu như hoa oải hương, sả chanh hoặc trầm hương để tạo cảm giác đặc biệt. Nếu bạn không thể tắm toàn thân, thì hãy tự thưởng cho mình một chậu nước ấm ngâm chân thư giãn.
3. Các bài tập giãn cơ đơn giản hoặc yoga trên giường
Nếu bạn không đủ tinh thần cho các bài tập thể dục thông thường nhưng vẫn muốn vận động cơ thể, hãy thử các động tác duỗi cơ đơn giản hoặc một số tư thế yoga nhẹ nhàng. Bạn không còn sức để ra khỏi giường? Không sao cả! Dễ dàng thực hiện các động tác bằng một số tư thế yoga trên giường đơn giản, chẳng hạn như tư thế ngồi xoay người.
4. Gọi điện thoại cho bạn bè
Chỉ vì bạn hơi khó chịu không có nghĩa là bạn không thể hòa nhập với xã hội! Hãy gọi điện cho bạn bè hoặc người thân và trò chuyện về ngày của bạn. Nghe giọng nói của một người thân yêu sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn nhiều so với việc gửi một tin nhắn văn bản và chắc chắn là cách để khiến cả ngày của bạn trở nên tươi sáng hơn.
5. Sáng tạo nghệ thuật
Đưa một chút sáng tạo vào mấy trò thủ công là một điều thú vị khi bạn cảm thấy không khỏe và buồn chán. Gấp một số origami (một số hình dễ dàng như chó, ếch và rùa), dạy bản thân cách đan hoặc móc, cắt hình và hình ảnh từ tạp chí và dán chúng vào một bức tranh tổng hợp, thử sức với màu nước hoặc phác họa khung cảnh bên ngoài cửa sổ nhà bạn.
Để biết thêm tài liệu về sức khỏe về các chủ đề bao gồm thực phẩm và dinh dưỡng, hỗ trợ miễn dịch và kiểm soát căng thẳng, hãy nhớ truy cập Trung tâm Kiến thức của chúng tôi.
