6 Chất Dinh Dưỡng Mà Chế Độ Ăn Uống Của Bạn Có Thể Bị Thiếu
Chúng ta cố gắng hết sức có thể khi thực hiện chế độ ăn kiêng, nhưng nhiều người trong chúng ta thiếu sáu chất dinh dưỡng quan trọng—vitamin A, C, D và E, canxi và magie. Cùng với một kế hoạch ăn uống cân bằng, một loại vitamin tổng hợp hoàn chỉnh sẽ giúp đáp ứng nhu cầu vitamin và khoáng chất của bạn. Đây là lý do tại sao bạn nên biến sáu chất dinh dưỡng này thành một phần trong lối sống lành mạnh của mình.
Ăn Gì Để Hỗ Trợ Sức Khỏe Miễn Dịch Của Bạn
Hãy cố gắng ăn uống đúng cách, khi bạn đang cân bằng một lịch trình bận rộn, bạn có thể dễ dàng bỏ bữa hoặc những lựa chọn kém lành mạnh hơn. Khi điều này xảy ra, cơ thể bạn sẽ thiếu chất dinh dưỡng cần thiết, điều đó có nghĩa là bạn không tiêu thụ đủ lượng vitamin và khoáng chất được khuyến nghị.
