Beta-carotene
Khi vào cơ thể, chất chống oxy hóa này sẽ chuyển hóa thành vitamin A để hỗ trợ sức khỏe mắt và hệ miễn dịch của bạn.
Beta Carotene Là Gì?
Lấp đầy đĩa ăn của bạn với các loại trái cây và rau củ đầy màu sắc! Beta carotene là một trong nhóm các chất có màu đỏ, cam và vàng được gọi là carotenoid. Cơ thể chuyển đổi beta carotene thành vitamin A, và Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ không đặt ra giá trị hàng ngày cho beta carotene hay các carotenoid khác có thể chuyển hóa thành vitamin A. Tuy nhiên, theo Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia, việc ăn năm phần trái cây và rau quả trở lên mỗi ngày, bao gồm các loại rau lá và màu xanh đậm và trái cây màu vàng đậm hoặc cam, là đủ.*
Tại Sao Beta Carotene Quan Trọng?
Beta carotene là một chất dinh dưỡng tốt cho mắt được biết đến với vai trò hỗ trợ thị lực của bạn. Theo Học viện Y khoa Quốc gia, tiêu thụ từ 3 đến 6 miligam (3.000 đến 6.000 microgam) beta carotene mỗi ngày (tương đương 833 đến 1.667 IU vitamin A) sẽ duy trì nồng độ beta carotene trong máu ở mức hỗ trợ sức khỏe tổng thể của mắt..*
3-6
mg
Lượng Tiêu Thụ Khuyến Nghị Hằng Ngày**
Thực phẩm giàu Beta Carotene
Khoai Lang
Cà Rốt
Rau Bina
Beta Carotene Giúp Hỗ Trợ
Sức Khỏe Mắt
Hệ thống miễn dịch
Bài viết được đề xuất
Khám Phá Thêm Về Các Loại Vitamin & Khoáng Chất Khác
* Tuyên bố này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm đánh giá. Sản phẩm này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa bệnh hoặc ngăn ngừa bất kỳ bệnh nào.
**Xấp xỉ, chưa xác định nhu cầu hàng ngày (RDA).
