Nhảy đến nội dung chính

Crom

Một chất dinh dưỡng giúp tăng cường hoạt động của insulin, một loại hormone quan trọng đối với quá trình chuyển hóa chất béo, carbohydrate và protein.

hình ảnh bông cải xanh

Crom Là Gì?

Các chuyên gia dinh dưỡng biết rằng crom là một chất dinh dưỡng thiết yếu, nhưng họ không chắc chắn về tất cả các cách mà nó hoạt động để hỗ trợ sức khỏe. Cơ thể không thể tự sản xuất crom nhưng nó được phân phối rộng rãi trong nguồn cung cấp thực phẩm của chúng ta với số lượng nhỏ. Để đảm bảo bạn có đủ crom, hãy cố gắng duy trì một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều loại thực phẩm khác nhau.*

Người phụ nữ đang ăn một bát thức ăn trong bếp

Tại Sao Crom Quan Trọng?

Crom hỗ trợ hoạt động của insulin, một loại hormone cần thiết để lưu trữ và chuyển hóa carbohydrate, chất béo và protein. Nó cũng kích thích quá trình tổng hợp axit béo và cholesterol, đồng thời hỗ trợ một số enzym tham gia sản xuất năng lượng.*

25-35 mcg

25-35 mcg

Lượng Vừa Đủ (AI)

Thực phẩm giàu Chromium

broccoli

Bông Cải Xanh

grape juice

Nước Ép Nho

English muffin

Bánh Nướng Xốp Kiểu Anh

Crom Giúp Hỗ Trợ

energy

Năng lượng

Tìm hiểu thêm

Bài viết được đề xuất

Khám Phá Thêm Về Các Loại Vitamin & Khoáng Chất Khác

Cu

Đồng

Giúp hỗ trợ:

Energy

Zn

Kẽm

Giúp hỗ trợ:

Energy
Hair and Skin
Immune Health

Mo

Molypden

Giúp hỗ trợ:

Energy

Fe

Sắt

Giúp hỗ trợ:

Energy
Immune Health
Pregnancy

* Tuyên bố này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm đánh giá. Sản phẩm này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa bệnh hoặc ngăn ngừa bất kỳ bệnh nào.