Iốt
Một khoáng chất có chức năng tạo hormone tuyến giáp, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và các chức năng quan trọng khác của cơ thể.
Iốt là gì?
Bạn có thể chỉ biết đến iốt như một chất khử trùng được sử dụng để điều trị các vết cắt hay trầy xước nhỏ hoặc một thành phần được tìm thấy trong muối ăn. Thực chất, cơ thể bạn hoạt động được là nhờ iốt. Iốt là cần thiết để tạo hormone tuyến giáp, hormone điều khiển mọi tế bào trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Các tế bào trong tuyến giáp, một tuyến nhỏ nặng dưới 30 gram nằm ở mặt trước cổ, là những tế bào duy nhất có khả năng hấp thu iốt. Các tế bào tuyến giáp hấp thu iốt và kết hợp nó với tyrosine - một axit amin - để sản xuất và đưa hormone tuyến giáp vào máu. Khi cơ thể thiếu iốt, tuyến giáp phình to ra, tình trạng này được gọi là bướu cổ.
Vai trò của iốt
Iốt có tác dụng gì? Đối với những người mẹ đang chờ con chào đời, Iốt đặc biệt quan trọng vì nó giúp em bé tăng trưởng và phát triển đúng cách, cả trước và sau sinh. Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ được cung cấp iốt từ sữa mẹ. Tuy nhiên, hàm lượng iốt trong sữa mẹ phụ thuộc vào lượng iốt mà người mẹ nhận được. Đó là một trong số những tác dụng chủ yếu của iốt và công dụng của muối iốt.
150 mcg
Trợ cấp chế độ ăn uống được khuyến nghị
Thực phẩm giàu iốt
Cá tuyết
Sữa chua
Muối iốt
Iốt hỗ trợ tăng cường và phát triển
Năng lượng
Thai kỳ
Bài viết được đề xuất
Tìm hiểu về các Vitamin & Khoáng chất khác
* Tuyên bố này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm đánh giá. Sản phẩm này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa bệnh hoặc ngăn ngừa bất kỳ bệnh nào.
